Unterricht

Zum Beginn des Unterrichts, wenn alle Teilnehmer sich im aufrechten Sitz auf den Knien (Seiza) in einer Reihe gesetzt haben, erfolgt eine kurze Meditation (Mokuso). Damit bereitet man sich mental auf das aufmerksames Üben vor und prüft die geistige und körperliche Haltung (Shisei).

Nach Aufforderung Shomen ni rei (Erweisen des Respekts nach vorne) des Leiters des Unterrichts oder des Lehrers (Sensei) erfolgt die Begrüßung mit respektvoller Verbeugung (Rei) zuerst in Richtung nach Vorne (Shomen), wo eventuell die Nische (Tokonoma) mit Kalligraphie oder Bild vom Gründer der Kampfkunst (oder beides). Anschließend dreht sich der Sensei in Richtung der Teilnehmer und ruft Otagai ni rei, was so viel wie "Erweisen des Respekts zueinander", wobei die Teilnehmer und Sensei sich zueinander verbeugen. Dabei begrüßt man sich mit "O neigai shimas", was üblich soviel wie "darf ich Sie bitten" übersetzt wird. Diese Grußformel wird auch stets vor jedem Beginn der Übungen mit dem neuen Partner verwendet.

Maßgeblich für die Konzentration und Erfolg im Unterricht sind die Verhaltensregeln (Reishiki). Sie fördern sowohl die aufrechte Haltung und die geistige Einstellung zur Praxis, als auch den respektvollen Umgang unter Praktizierenden.

Der Unterricht bei Shin Gi Tai Dojo verläuft hauptsächlich in zwei Phasen:

1. Phase (Taiso & Kihon )

beinhaltet Taiso (Aufwärmübungen/Körperschulung), Ukemi (Fallschule) und Kihon (Grundlagen)

2. Phase (Kata & Kumite)

beinhaltet die Übungen der unterschiedlichen Kata (Formen), Kihon & Jiyu Kumite (Partnerübung der Techniken) und Selbstverteidigung.

 Im Unterricht werden Prinzipien aus Zen-Buddhismus und anderen Kampfkünsten, philosophische Aspekte, Atmungstechniken, körperliche und geistige Einstellung und Selbstverteidigung behandelt. Es werden sowohl ablauforientierte als auch spontane Handlungen praktiziert. 

Zum Ende des Unterrichts, meistens nach einigen tiefen Ein- und Ausatmungsübungen (Shin Kokyu), erfolgt, nach gleichem Prinzip wie zum Anfang des Unterrichts, die Verbeugung in Richtung nach Vorne und zum Sensei mit dem dankerfüllten Dankesgruß "domo arigato gozaimashita", welcher mit "ich danke Ihnen vielmals" übersetzt werden kann.

Der Unterricht richtet sich nach dem technischen Lehrplan der Ausrichtung JKS (Japan Karate Shoto Renmei).

Um gute  Fortschritte zu machen empfiehlt es sich so oft wie möglich am Unterricht teilzunehmen. Es ist jedoch jedem freigestellt, je nach Ziel und Zweck, wie oft man üben möchte.